Diario de clase 29-05-2007
Tema:Practica de estilos acuaticos.
Lugar:Pileta gimnasio azul San Martin.
Actividades:Entrada en calor trasladandonos de un lado a otro.De ida con brazos solos, de vuelta con piernas.
Despues nos juntamos en grupo y cada uno conto su PERCEPCION con repecto a los ejercios realizados y cual creiamos que era la manera mas eficaz de hacar brazadas.
A ese ejercicio le agregamos manoplas y con ellas y entre todos los del grupo buscamos una altrnativa para mejorar el braseo. Practicamos braseo hacia la cabeza y hacia los pies, en forma lenta, rapida, luego rapida-lenta y lento-rapido aplicando la teoria de accion y reaccion.
Determinamos con ellos que era lo mejor hacer el braseo rapido cuando los brezos se encuentran arriba y lento cuando estan mas abajo.
A continuacion trabajamos de a 2 o 3 y realizamos ejercicios{para calentar el cuerpo, debido a que hacia mucho frio}, por debajo del agua {nado subacuatico]moviando brazos y piernas.
Finalmenta realizamos patada crol boca arriba y boca abajo tratando de desplazarse rapido. CONCLUSION:empeine debe generar PROPULSION hacia abajo cuando lo hacemos boca bajo y hacia arriba cuando es boca arriba , con recobro lento. No es conveniente flexionarmucho las piernas. Relajar los tobillos. Dedos d3e los pies abiertos.
4 comentarios
negro.coco.damain.fran -
JUANCA - MARIEL - DAMIAN -
Flor y Jesi -
Prof. Bibiana Aguilera -
Una vez terminada la sintesis de ejercitaciones realizadas, qué relaciones pueden haer con la teoría?
Será fácil separar los dedos de los pies en la patada alternada?
Nos vemos