informe individual : salida a Cacheuta
Dentro del grupo nos dividieron en grupos pequeños de cuatro chicos y uno de tres, para ir recorriendo el circuito. Lo primero que hicieron los profesores fue colocarnos los Arnés. RAPEL: Esta actividad consistía en: primer paso, bajar colgados del ARNE por una soga apoyando los pies en una pared, con todo el pie, con las piernas un poco flexionadas, y la mano derecha debajo de la cola, sosteniendo una soga que era con la yo aflojaba despacio, para que corriera lea soga y también me permitía frenarme cuando lo necesitara.El segundo paso consistía en bajar por una soga colgados del ARNE, pero esta vez no teníamos pared, esta era área, la teníamos que realizar , muy parecida a la otra actividad, nada mas que esta era un poco mas sentados y con las piernas un poco mas flexionadas, eso me ayudaba a mantener el equilibrio, ya que no tenia pared.El tercer paso: teníamos que bajar también colgados por una soga, sin pared bien despacito, hasta que cuando nos sintiéramos seguros, nos teníamos que invertir, osea darnos vuelta de apoco hasta quedar con la cabeza hacia abajo con la soga en el pecho, y con la otra ir bajándonos. Y el ultimo paso lo realizo, solamente una compañera nada mas en el grupo, fue el segundo paso pero con los ojos vendados.En primer paso me sentí muy nerviosa, pero cuando tuve el apoyo de los pies en la pared me sentí segura, la pared me ayudaba a mantener el equilibrio, para no irme para los costados.En el segundo paso sentí un poco mas de miedo, porque estaba insegura al no tener la pared, hasta que flexione bien las rodillas y eso me ayudo a mantener el equilibrio, y no irme hacia delante. En el tercer paso una compañera y yo realizamos esta consigna hasta la mitad, porqué después de invertirnos, la soga no corrió por lo tanto tuvimos que terminar como en el segundo paso. Me costo mucho darme vuelta, pero lo hice, me sentí muy insegura, tuve mucho miedo y a veces me costo mantener el equilibrio, no estuve muy acomoda con el ultimo paso, pero fue muy bien organizado y los profesores nos incentivaban para perder el miedo y estar tranquilas.ESCALADA: Luego de realizar la actividad de rapel, fuimos ala parte de escalada.Consistía en dos pruebas, una era mas simple y la otra mas compleja.Los coordinadores nos aseguraban de los arnés por si nos resbalábamos.La primera era muy simple, consistía en escalar una piedra que estaba acostada por eso fue mas fácil, la subimos sin dificultad.La segunda piedra era mas inclinada y no tenia casi lugares para poder agarrarnos o hacer pie, una de las integrantes del grupo pudo escalar porque el guía ayudaba con la soga.En la primer prueba me sentid muy cómoda y tranquila la subí sin dificultad.El segundo nivel me costo mucho , me resbale y no pude mantener el equilibrio y no pude escalar. TIROLESA:Esta actividad consistía en pasar de un lado hacia el otro, por una soga, enganchados del ARNE. En la primera soga íbamos mirando de frente hasta llegar al final, donde nos teníamos que dar vuelta, y corriéndonos nosotros ayudándonos de la soga hasta llegar al coordinador, donde nos desenganchaba.Luego íbamos caminando hacia la segunda tirolesa, nos enganchaban igual, nada mas, que la diferencia que había era que íbamos de espalda no de frente, y llegábamos sin problema hacia el otro lado.En la primera tirolesa sentí un poco de miedo, y era difícil poder mantener el equilibrio, pero estaba un poco tranquila porque iba mirando hacia delante, sentí seguridad cuando me descolgaban los coordinadores porque en la primer tirolesa estábamos muy cerca de la orilla del río, y estaba muy alto.En la segunda tirolesa sent. inseguridad cuando Ali, porque iba de espalda tenia miedo de cuando llegara pegarme en los píes con las piedras porque estaba en forma mas descendente.EquilibrioEsta actividad constaba de un circuito en donde tenía como principal objetivo mantener el equilibrio acompañado de la coordinación , la concentración de cada integrante. Comenzamos caminando por una pared muy estrecha, saltar intercambiando los pies, luego subir nuevamente al pared pasando por un puente, bajar y subir a una piedra, bajar y pasar por una soga apoyándonos del brazo del guía, después teníamos que caminar por una soga tomados de otra como guía que estaban ubicadas por encima de un pileta, si no manteníamos equilibrio nos caíamos, a esta parte todas las integrantes lo pudimos superar, luego de esto teníamos que ir saltando por encima de unos obstáculos hasta llegar a un palo en el cual teníamos que subirlo, en este caso dos de las chicas no pudo lograrlo, el final del circuito era cruzar por un caño ubicado también por encima de unan pileta y volver por una soga tomándonos del caño. En la segunda parte donde las actividades estuvieron a cargo de La profesora Bibiana Aguilera, consistía en grupos de a dos, teníamos que apoyaros de espalda y estar cómodos los dos y de apoco empezarnos a balancear pero ir igual, hasta poder girar o caminar hacia adelante o hacia atrás. El segundo ejercicio era que en pareja tenía que realizar esa consigna y los otros dos mirar la actividad, decir los errores, y así después cambiamos, luego la profesora nos hizo poner de a cuatro todos de espalda y así balancearnos de a poco igual que cuando estábamos de a dos, la otra tarea a realizar era mas complicada, debíamos colocar uno en el medio, los otros dos uno de frente y el otro de espalda entonces la persona que estaba en el medio tenia que balancearse confiando en sus compañeros, que eran los que lo tenían que sostener hacia delante y hacia atrás. Unos grupos lo observaban y los otros lo analizaban y Lugo al revés. Después la profesora dio la consigna y se complico aun mas. Luego nos teníamos que poner de a cuatro y uno en el medio y de allí empezarse a balancear. A continuación fuimos a donde había arena a realizar unas pruebas mas difíciles, la primera consistía con dos tohallones y cuatro compañeros agarrando un tohallon cada dos sostener a un compañero en donde este tenía que tirarse hacia atrás y los otros sostener los con los tohallones, a este mismo le agregó una variante, que consistía en mirar un punto fijo y depuse juntar las manos y tener en movimiento los pulgares al irnos hacia atrás. La otra actividad a realizar era la vertical con la ayuda de dos compañeros porque no teníamos pared, luego de realizar la vertical teníamos que abrir las piernas una hacia delante y la otra hacia a tras y después mantener el equilibrio sin la ayuda de los compañeros, a este ejercicio se le agrego formar triángulos imaginarios era muy difícil porque no se podía mantener el equilibrio y adivinar un numero. Por ultimo la actividad individual que realizamos en la pileta donde teníamos que hacer flotaciones, corchito, boca abajo, boca arriba e impulsarnos de la pared y dejarnos llevar por el agua y por lo que sentíamos.Conclusión:Me gusto mucho realizar todas las actividades, mas allá de lo complicada que resultaran algunas de ellas. Aprendí a confiar en mis compañeros y en mi misma y así perdí el miedo que sentía cando realizaba las actividades.Me sentí muy cómoda con los coordinadores porque me incentivaban para estar tranquila y así poder trabajar sin dificultades.Otra de las cosas que me llamo la atención lo lindo que seria, poder trabajar con los jóvenes de las escuelas, en estas actividades de vida en la naturaleza, ya que serian experiencias muy enriquecedoras para los jóvenes.´´Y para los profesores de educación física seria muy satisfactorio poder llegar, a realizar estas actividades con los jóvenes y que en el sistema educativo, no nos tomen como que, lo único que hace un profesor de educación física es ir tras una pelota, si no que somos capaz de mucho mas.... ADRIANA TOLEDO