diario de clases

Fecha: 17-07-07

Tema : repaso con el ayudante de cátedra Horacio.

Lugar: Pileta Azul San Martín

Actividades: En ancho trabajamos primero con gusano tratando de perfeccionarlo, teniendo en cuenta las ondulaciones. Manos atrás, manos adelante. Con apoyo en la pared o piso de la pileta. Más ligero, mas lento. Mas abajo, mas arriba.

Luego realizamos PATADA CROL. Practicamos errores para marcar diferencias al hacerlo.

También hicimos patada con un solo brazo, apoyando la cabeza en él. A eso le agregamos la salida de la cabeza con intención de respirar cada 6 patadas . Conclusión nos sirvió para ensayar el rolido que es propio del estilo crol y para tener en cuenta tres cosas fundamentales que nos permite esta práctica y son: alcanzar (posición hidrodinámica) evitar resistencia por forma y posibilitar la respiración .

Después hicimos patada en ubicación ventral y dorsal. Con tabla y sin tabla. Con una y dos piernas.

Finalmente nos fuimos a lo hondo e hicimos "palmoteo"en posición ventral dorsal manos arriba, abajo, poniendo en práctica la ley Acción-reacción, Y nado subacuático para trabajar propulsión y conciencia respiratoria.